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预防乳腺增生的正确方法是什么

时间:2019-10-19 11:10:51 来源:广州女子妇科医院

  预防乳腺增生的正确方法是什么?很多女性对乳腺增生都不够了解,有的甚至觉得乳腺增生就是乳腺癌的前兆。广州女子医院乳腺科医生指出,女性朋友们应该正确的理解乳腺增生,以免给你的身心健康带来严重的影响。那我们要怎么预防乳腺增生?

  预防乳腺增生要做到以下几点:

  1、保持好心情

  女性精神情绪的波动,也是引发乳腺增生的一个不可忽视的原因。自身的情绪好了,体内的各项身体机能也能保持一个良好的状态,像内分泌功能和卵巢功能就与女性的情绪变化息息相关。所以女性一定要保持一定良好的精神状态,尽量不要让自身的情绪波动太厉害。

  2、保持良好的生活习惯

  一个良好的生活习惯,对于女性的健康是并不可少的,工作、生活等习惯都比较有规律,体内的各项功能也能够比较有规律的运行,才不会让乳腺增生有机可乘。

  3、调理月经

  多年临床发现,女性乳腺增生患者,大部分都患有月经不调,所以调理女性的月经对预防乳腺增生有这积极的作用。

  4、低脂高纤饮食

  饮食要遵循“低脂高纤”的原则,尽量避免摄入动物蛋白,可以多吃豆类、全麦食物和新鲜的瓜果蔬菜,多补充各项维生素,保持营养的均衡,增强人体的新陈代谢功能。

  5、保持和谐的性生活

  保持和谐的性生活对女性来说有百里而无一害,但千万要记得做好避孕措施,不可长期的使用避孕药物。

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