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乳腺增生患者日常生活中要注意哪些

时间:2014-02-28 17:02:25 来源:广州女子妇科医院
  乳房健康是女性魅力所在,女性朋友如果在日常生活上多注意,注意自己的饮食习惯、生活习惯及个人心理因素,对乳房疾病的预防保健有极大的帮助。那么,乳腺增生患者日常生活中要注意哪些呢?
  广州女子医院医师表示,乳腺增生是发生率最高的一种疾病,它的发生除了与女性的内分泌调节系统有关,女性的生活习惯也有极大的影响。
  ★饮食方面的影响:
  建议女性朋友平时要做到清淡饮食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等,忌烟酒。已经患上乳腺增生的女性,可以多吃具有行气通络、化淤、散结功效的食物,如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等。
  ★生活方面的影响:
  内分泌失调多与女性的日常生活有关,建议女性平时多听悦耳的音乐,养养花、养养金鱼来舒缓心中的压力。情绪上多保持舒畅,遇事勿怒,解除不必要的顾虑,作息要有规律。在情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力,调畅情志。
  ★心理方面的影响:
  女性如果过度紧张,长期处于忧虑悲伤的情绪中,会造成神经衰弱,加重内分泌失调的情况,使乳腺增生变得更为严重。因此,女性朋友要调节好自己的心理,切勿被不良的心理刺激影响身心健康。
  【温馨提醒】:女性朋友平时养成良好的生活习惯和饮食习惯,做到营养搭配均衡,多摄入对乳腺有保护作用的食物,以减少乳腺增生的发生,以免疾病造成伤害。

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