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女性该如何调理乳腺增生

时间:2014-01-10 16:01:15 来源:广州女子妇科医院
  乳腺增生是一种常见的疾病,这种疾病在短时间内对女性的健康危害不会太大,但女性也不能就此对乳腺增生置之不理,重视治疗,在日常生活中注意调理,还是非常重要的。那么,女性该如何调理乳腺增生?这是每个女性朋友都应该要掌握的。
  广州女子医院医师表示,女性患上乳腺增生时常会有乳房长肿块,乳房有疼痛、乳头溢液、月经不调等症状,女性朋友察觉自己有这些症状时要积极治疗,进行有针对性的治疗,从体内内分泌系统进行调节,抑制乳腺疾病的发展。
  1、保持良好的心态:平时少生气,少发脾气,保持情绪稳定,以愉悦、开朗的心情面对生活,有利于乳腺增生早日康复。
  2、养成良好的饮食习惯:多吃蔬菜和水果类,粗粮。少吃油炸食品,高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。避免进食含激素类食物。
  3、保持健康的生活习惯:生活要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。作息不规律的话会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生。另外,保持和谐的性生活,可调节内分泌失调。而保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
  4、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入:避孕方法尽量不要选用服用避孕药,因为避孕药中含有大量的雌激素,女性长期服用会导致体内的激素水平紊乱。另外,还要禁止滥用含雌激素的美容用品,慎用含有雌激素的保健品,少吃用含有激素饲料喂养的家禽、水产品,以控制雌激素的摄入,以防乳腺增生的发生或加重。
  5、多运动,消耗过多的脂肪,平时少吃高脂肪类食物,防止肥胖,以免乳腺增生加重。
  6、产妇尽量母乳喂养,对防治乳腺增生非常有利。

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