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年轻女性日常如何预防乳腺疾病

时间:2013-11-29 14:11:45 来源:广州女子妇科医院
  乳腺增生、乳腺炎这些都是常见的乳腺疾病,当一个女性患有这些疾病后不仅会影响她的健康,还会影响她的美好心情。为了减少乳腺疾病的发生,女性朋友都希望在疾病发生前就做好保健工作,这样可以减少疾病带来的痛苦。那么,年轻女性日常如何预防乳腺疾病呢?
  现在的年轻人在婚姻、家庭、工作中承受着巨大的精神压力,长期处于精神紧张,心情忧郁的情绪下,易导致体内雌激素水平升高,使内分泌紊乱。就会引起乳腺疾病。如果大家不注意日常的生活和饮食,长期高脂肪饮食,摄入过多的雌激素或避孕药,都会导致内分泌平衡失调,对乳腺健康造成伤害。
  为了减少乳腺疾病,广州女子医院建议广大年轻人从以下几方面做好保健:
  1、睡觉规律。
  年轻人总以为自己有年轻的资本,通宵达旦是常有的事情,但这样做会导致内分泌失调。规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌,各种激素还能确保体内的各个机体健康,给身体创造一个良好的环境,杜绝乳腺疾病。
  2.和谐性生活。
  高龄未婚、性生活失调、离婚及独居的女性是乳腺疾病的高发人群,在日常生活中如果能保持有和谐的性生活,对内分泌有调节作用,还能刺激雌、孕激素分泌,对乳腺有保护作用。
  3、保持好心情。
  每天保持好心情,身体的各项机能运作正常,激素的分泌正常,即使有乳腺疾病也会慢慢复原,让你的身体健康更有保证。
  【温馨提醒】:女性朋友注意自己的生活习惯,重视乳房的保健工作,能减少乳腺疾病的发生,健康更有保障。
 

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