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女性怎样预防乳腺增生最有效?

时间:2013-03-26 15:03:00 来源:广州女子妇科医院
  随着生活习惯的改变,节奏的加快,现代女性也越来越忙,压力越来越大。从而染上疾病的几率也越发高涨。处于20~35岁的女性,这个年龄阶段正值人生的大好年华,而且对女性存在一定的影响,所以女性朋友要做好乳腺增生的预防工作。那么女性怎样预防乳腺增生最有效呢?
 
  首先是保持好心情:愉快乐观的心境,有助于卵巢的正常排卵及孕激素分泌的正常,乳腺不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会逐渐复原。
 
  其次是调理好月经:临床数据显示,月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,因此,调理内分泌、调理月经,也能预防和治疗乳腺增生。
 
  再次就是妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是预防乳腺增生最好的方法,因为孕激素分泌充足能有效保护、修复乳腺,哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
 
  另外就是要保证规律的睡眠:睡眠不仅有利于平衡内分泌,还能为体内各种激素提供均衡发挥健康功效的良好环境。熬夜、通宵会导致内分泌失调,从而增加乳腺增生发病的几率。
 
  最后需要注意的是保持有和谐的性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
 
  以上就是女性做到有效预防乳腺增生的一些注意事项,希望对您有所帮助。在人生最关键的时候,女性千万不能被乳腺疾病困扰,应该意识到预防乳腺增生的重要性。最后祝您身体健康,心情愉快!
 

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