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患上乳腺增生女性要怎么饮食

时间:2012-11-22 17:11:40 来源:广州女子妇科医院
  虽然乳腺增生方面还没有普遍、具体的调查。不过,得了乳腺增生的女性也是占了比较多数,发病的几率也是比较的高。而一些患者就会想知道:患上乳腺增生女性要怎么饮食?针对这个疑问,广州女子医院医师作出了下列介绍:
  乳腺增生吃下列的食物好:
  1、每天早晚一杯牛奶
  乳房的形状是脂肪的含量来进行决定的,营养状况比较的好,就会有利于乳房的发育以及形态维护。经过研究的发现,女性每一天食用两份低脂的乳制品,就能大大减低更年期前患乳腺ai/的几率。
  2、每天3杯白开水
  每一种人对水的需求都是不一样的,女人主要是水做的。水是每一天都不能够缺少的,提议女性每一天最少保持三杯水,早上起床之后一杯、午饭之前一杯、下班的时间一杯。外出或者锻炼时,就可以带一个水瓶,做好随时补充的准备。
  3、每天食用豆制品
  大豆里面含有的植物异黄酮,是可以对肿瘤的生长抑制,能够预防ai/症。
  4、多吃新鲜蔬果
  新鲜蔬菜里面是含有了比较丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维,是可以有效的抗氧化,有利于肌体抵御包括乳腺ai/等疾病。
  乳腺增生不能吃下列食物:
  一、少食用肉类
  吃肉类食品是比较的多,不单单摄入的热量多,也会摄入很多的胆固醇。而刺激人体分泌比较多的荷尔蒙是胆固醇,大部分乳房肿块均会和荷尔蒙分泌有关。  二、禁食快餐食品
  快餐食一般是含有比较多的盐,而且含热量也是比较高,能够加速身体里面雌激素生成。可以造成乳腺增生加重,需要尽量少吃或不吃。
  三、降低食盐摄入
  避免进食腌菜、香肠、薯片、虾条、辣酱、榨菜、麻辣豆腐干等一些高盐食品。是可以让乳腺增生变得严重,女性要尽量进食清淡一些的食物。
  四、禁食葱、姜、蒜
  强烈的刺激性食物是可以让内分泌失去了调节,导致乳腺增生比较的严重。因此,为了健康就要尽量不要摄入。

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