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女性预防乳腺癌的方法有哪些

时间:2012-10-26 17:10:51 来源:广州女子妇科医院
  很多女性特别关注乳房的保健,主要是乳房健康了,才会让自己更加有自信。而乳腺的疾病是比较的多,较为严重的主要是乳腺癌这种疾病。那么,女性预防乳腺癌的方法有哪些呢?对于这个疑问,广州女子医院医师作出了下列的介绍:
  预防乳腺癌的主要方法如下:
  1、控制体重
  运动是能够对乳腺癌进行预防,其根本原因是能够对人体的体重进行控制。哈佛大学有一项研究报告可以知道,十八岁之后体重快速上升的女性,和一些长时间维持标准体重的女性进行比较,更年期之后患上乳腺癌的危险率还会差不多高出一倍。
  2、经常运动
  美国国家癌症协会经过发表的研究报告表示,运动是能够让更年期前后女性乳腺癌的发病率下降百分之六十。
  3、不要饮酒
  还会有一些美国医师觉得,若每天喝一次酒,得乳腺癌症的危险性就会上升到百分之十一。每天喝两次,危险性就会变为百分之二十四。若每天超过两次,其危险性就会上升到百分之四十。因此,一些比较喜欢饮酒的女性,就要每周饮酒不要超出三次。并且,量还应该适可而止。
  4、多晒太阳
  和口服维生素D有关的是,多晒太阳是能够大大将乳腺癌的发病率减低,主要是皮肤只有在阳光下才可以合成维生素D。而美国医师表示,每天晒十到十五分钟太阳就可以了,这样能让大家维持人体所需要的维生素D。但是,皮肤比较多暴露在阳光下,患上了皮肤癌的危险就会升高。所以,晒太阳也需要适度。

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