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医师教您日常如何保养卵巢

时间:2015-10-16 16:10:02 来源:广州女子妇科医院

  卵巢是女性重要的生殖器官,在孕育的过程中有重要的作用,如果出现异常,不但对身体健康有影响,还会影响正常生育,所以女性在平时要注意保养卵巢,那么,如果保养卵巢呢?下面就让广州女子医院医师介绍下。

  广州女子医院医师指出,女性保养的方式有:

  1、来月经时多补铁。女性在月经期间,身体会流失一定量的铁元素,而铁是为卵子提供充分的养分,所以女性在月经期间要多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2、红酒比啤酒更有益:医师指出,如果女性每天喝一杯红酒,那么卵子的活跃性就会提高,这是由于红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母降低卵子活性,最好还是不要喝。

  3、煮豆腐比煎豆腐健康:豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,多吃能很好的保养好卵巢,要多吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,植物蛋白太多会给肾脏带来负担。

  4、积极避孕:每做一次人工流产,卵子质量就降低。别认为无痛人流是一件简单的事情,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,会破坏体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

  温馨提示:以上就是女性保养卵巢的措施,希望女性朋友能有所了解,医师指出,女性在日常生活中,要养成好的生活习惯,健康合理的生活。

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