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妇科须知:熬夜看球当心患妇科病

时间:2014-07-01 15:07:12 来源:广州女子妇科医院

  世界杯降临足球王国巴西吸引全球的关注,巴西这个激情狂热的民族更是让无数球迷心生向往。四年一度的世界杯是所有球迷的期盼已久的盛会。近些年,随着足球的普及,女球迷的数量逐年增多。而球迷看球的热情一点不比男性差。但是,由于时差的原因,有些女性为了看球赛甚至不顾自己的健康。

  不少女性频现“世界杯综合征”

  自世界被开幕以来不断传出有球迷为看世界杯而酿成的悲剧,其中不乏女性。不少女性因为熬夜看球,患上了妇科病。主要表现在两大方面:

  首先是内分泌失调。持续的熬夜,容易打乱人体的生物钟,从而导致内分泌失调,这对女球迷而言,不仅皮肤水分流失,脸上长痘长斑,还会出现脾气急躁、痛经、月经不调,甚至是肥胖。

  其次是容易出现妇科炎症。现在正值夏季,天气炎热气温高,一些不注意卫生的女球迷,呐喊、尖叫,情绪激动得浑身汗透又懒得洗澡,或者不勤换内衣裤,易导致阴道炎、尿道炎、宫颈炎、白带异常等妇科炎症的发生。

  女性熬夜害处大

  1、皮肤受损

  一般来说,皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

  2、免疫力下降

  经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛。

  3、记忆力下降

  正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

  4、肥胖

  凡在晚上20时后进食就被称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁,促进消化吸收;到了夜晚,副交感神经活跃,在身体休息的同时,让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话,不但会难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起肥胖。

  5、肠胃危机

  熬夜者,很容易感到疲劳,吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源,但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机,却也让人不得不担忧,因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次。这个过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

  适量服用维生素B6可防妇科病

  女性体内的雌激素和皮质激素代谢需要维生素B6,因此,适量服用可以预防妇科疾病。一些女性在妊娠期会出现手足浮肿、指关节疼痛、呕吐等情况,可通过在医生指导下服用维生素B6来改善,推荐摄入量为每天1.9毫克。多吃天然、粗加工的食物也有助于维生素B6的补充。

  来源:新华网

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