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卵巢保健需要注意哪些事项

时间:2016-11-26 13:11:08 来源:广州女子妇科医院

  很多女性经常遇到痛经、月经不调等问题,然而患者对此却不是很重视。一些妇科疾病引起可能引起痛经、月经不调的症状,此外卵巢早衰也会引起此类症状。那么,卵巢保健需要注意哪些事项?下面来看看广州女子医院妇科医师的详细解答。

  1、卵巢保养饮食注意事项

  女性朋友在日常饮食中,多注意选择一些富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、洋葱等。经常用大豆、红豆、黑豆制作成豆浆,是安全的补充植物性雌激素的方式。但是女性朋友要注意长期坚持。

  2、卵巢保健作息注意事项

  一些经常加班熬夜的女性朋友要注意,在面对生活、工作等各个方面的压力时,要学会劳逸结合,注意及时调节自己的情绪。另外要加强体育锻炼,室外运动有助于释放身心压力,是保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

  3、卵巢保健生活注意事项

  对于吸烟、喝酒的女性,尽量要避免,长期处在二手烟环境的女性也要避免这样的环境。在饮食中减少摄入盐类、酒精和咖啡等、降低骨质疏松的可能性。此外夫妻性生活要注意和谐,避免频繁的进行。

  专家介绍,卵巢功能衰退的快慢程度因人而异,除了遗传因素或者受到疾病的影响之外,更重要的是在生活中要进行保健。所以女性朋友们要注意做好卵巢保健,守护卵巢健康,守护自己的美丽。

  以上就是“卵巢保健注意事项有哪些”的相关介绍,如果您还有其它关于卵巢保健或者妇科疾病治疗的疑问,请咨询广州女子医院在线专家,我们将竭诚为您服务。

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