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怎样做才能实现优生优育

2016-09-20 14:18 来源:未知 作者:gznvzi

  现在我们到处都可以看到“优生优育,幸福一生”的标语,由于近年来新生儿各种各样的疾病不断发生,让很多计划生育的夫妻感到很不安。那么,怎样做才能实现优生优育?这不仅是很多夫妻关心的问题,也已成为最热么的社会问题之一。广州女子医院专家建议,想要优生,就必须做好孕前准备,下面就来听听专家的解答吧。

  第一,身体健康

  生育前,先去正规医院做好相应检查,夫妻双方身体健康才是正常孕育分娩的保障。如果之前有一些妇科疾病或正在服用药物等原因,一定要问清专家,这些因素是否会给怀孕带来负面影响。这样不仅可以知道自己身体的健康状况,还可以改善不利于怀孕的因素。

  第二,远离不良习惯

  想要健康宝宝的夫妻,一定要养成良好的饮食习惯,注意营养搭配合理,避免挑食、偏食,忌食辛辣刺激、烧烤、油炸等食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证充足的蛋白质和维生素的摄入。同时还要戒烟戒酒,因为烟酒汗有大量的有害物质,会损害精子的质量。

  第三,适当做运动

  要适当的进行运动锻炼,增强体质,提高免疫力。在计划生育期间还要保持良好的心情,这样生下来的宝宝也会爱笑,比其他宝宝更聪明。

  第四,孕前避免滥用药物

  有的女性在之前未计划生育,避孕措施不当,就会费用避孕药来补救。但是千万不要依赖它,以免体内停留过多的药物,影响了胎儿的健康,造成胎儿畸形、流产等症状的发生。所以,为了实现优生优育的计划,一定要避免乱用药物。

  温馨提醒:女性在在怀孕前,也要避免与有害化学物质和辐射强的物质长期打交道。如果你还有其他关于优生优育的疑问,欢迎咨询广州女子医院专家,我们将会一一为您解答。

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