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未婚的女性应该注意痛经的保养

时间:2014-02-28 10:02:51 来源:广州女子妇科医院
  痛经是很多未婚女性经常会出现的经期症状,女性在月经来之前可能就会有下腹疼痛的感觉,并且可能会有、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感,这些不适感常常被我们称为痛经。出现痛经的原因很多,未婚女性出现痛经,常常是因为子宫颈比较细长,或未发育完好,经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。那么,未婚女性对痛经应该怎么保养呢?
  未婚女性出现痛经,很多都是原发性的。原发性的痛经主要是以保健为主的,女性可以尝试在痛经的时候,喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。这种饮品对女性痛经的缓解比较有效,什么能够消除痛经。
  蜂蜜牛奶能够缓解痛经,主要是因为这两种食物富含钾和。在牛奶当中,含有大量的钾,而蜂蜜中有大量的镁。钾元素对神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都有很重要的作用。这种物质能够缓解情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。而镁元素能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质保持正常。并且在经期之后,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
  未婚女性还能够经常进行体育锻炼,因为体育锻炼不仅能够帮助女性增强体质,还能提高女性的耐痛能力。很多女性对于痛经有心理的恐惧,一发现来月经就焦躁、心理抑郁等等,这种情况会使得女性对疼痛感更加敏感。女性可以在月经期间做一些简单的运动,缓解心理的压力。
  广州女子医院的医师指出,女性还可能是因为继发性原因出现痛经的,所以,如果出现痛经症状,应该先进行相关的检查。以上就是对未婚女性痛经护理的介绍,如果您还有相关的问题想了解,可以点击本站在线咨询。

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