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女性在怀孕之前要做的准备有哪些

时间:2013-08-24 17:08:56 来源:广州女子妇科医院
   怀孕生宝宝可以说是一个家庭一生中最重要的事,因为有的家庭只会要一个宝宝。打算生宝宝的女性都希望自己生下来的宝宝健康聪明一点,所以有些女性为了做到这一点,可谓是做足了准备工作,但是有些不知道孕前准备该怎么做的女性朋友就会问,女性在怀孕之前要做的准备有哪些?
    广州女子医院的医师说,孕前准备主要有以下几个要点:
    1、饮食均衡:饮食是与孕妇的怀孕息息相关的,因为好的饮食不但能增进受孕的几率,同时也能保证胎儿的健康。
    2、忌烟酒:在准备怀孕的时候,一定要提前3个月就戒掉烟酒,因为香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。
    3、多服叶酸:准备怀孕的时候呢一定要多吃点带有叶酸的食物,比如,深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)等等,因为叶酸能降低产下畸形婴儿的风险,对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。
    4、保持体重:在准备怀孕的时候一定要保持理想的体重,因为超重或体重不足都会影响受孕。而且因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之,体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。
    广州女子医院的医师说,以上就是“女性在怀孕之前要做的准备有哪些”希望能给要怀孕的女性带来一定帮助。女性朋友在怀孕前,这些准备工作如果做好了,对于将来怀孕及胎儿的健康发育都非常有好处。

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