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内分泌失调怎么调理

时间:2012-09-17 15:09:56 来源:广州女子妇科医院

 

  女性现在内分泌失调的人越来越多,因为内分泌失调对女性有很大的影响,因此要引起女性的足够的重视,那么内分泌失调怎么调理?下面请广州女子医院不孕不育医师为我们介绍一下。

内分泌失调如何治疗?医师免费为您解答

  内分泌失调怎么调理?内分泌失调调理方法主要有:

  1、饮食调理

  食物样数应该多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃一些油腻与刺激性的食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,进而调理内分泌失调。

  2、精神调理

  保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免一些不良精神刺激内分泌失调。

  3、运动调理

  在日常生活中,应该注重户外锻炼,积极参加体育运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

  4、排毒调理

  注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,因此,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

  以上是关于内分泌失调怎么调理的介绍,希望对大家有所帮助,内分泌失调调理对女性由很大的帮助。如果还有其它关于内分泌失调的问题,可以在线咨询我们的医师,医师会为您做详细的解答。

关键字: 内分泌失调

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